Magen-Darm-Probleme - so hilft die Natur (Teil 2 von 3)
So helfen Sie sich selbst

ISO-Bicomplexe (Schüßler-Kombisalze)

ISO-Bicomplex 17 („Magenmittel 2“) Speziell für die Anwendung bei Magenerkrankungen kombinierte Schüsslersalze finden sich im Magenmittel 2, Nr. 17 aus der ISO Bicomplex-Präparateserie (PZN 00544987). Im Magenmittel 2 wirken folgende Mineralsalze zusammen: Calcium fluoratum D12, Calcium phosphoricum D6, Kalium phosphoricum D6, Natrium chloratum D6. Die tägliche Einnahme des Präparates kann das richtige Funktionieren von Magen und Verdauungstrakt naturheilkundlich unterstützen. Gerne wird ISO Bicomplex Nr. 17 bei Magenschleimhautentzündungen (Gastritis), Ulkusbildungen in Magen und/oder Zwölffingerdarm eingesetzt. Das Magenmittel 2 verbessert dabei den Muskeltonus von Magen und Darm und normalisiert die Bildung und Freisetzung der Magensäfte. Damit kommt es ergänzend zur schulmedizinischen Therapie auch bei der Rezidivprophylaxe von Ulcus ventriculi oder Ulcus duodeni in Frage. Der ISO-Bicomplex 17 empfiehlt sich bei allen Oberbauchbeschwerden im Zusammenhang mit einer funktionell gestörten Verdauung. Typische Beschwerden sind: Aufstoßen, Unwohlsein, Reizmagen, Völlegefühl vor allem nach dem Essen, Magendruck, Magenkrampf, Drücken im Oberbauch, voller und geblähter Oberbauch, Oberbauchschmerzen und andere Oberbauch-Beschwerden.

Refluxkrankheit

Heilerde

Heilerde „Erde reinigt den Magen“, heißt es oft. Tatsächlich gilt dies auch für feingemahlene Heilerde und die Speiseröhre (Apotheke, 2x tägl. 1-2 Teelöffel in 1 Glas Wasser aufgerührt, Einnahmedauer nach Bedarf). Heilerde bindet Magensäure und andere speiseröhren-schädigende Inhalte des Magensaftes. Das funktioniert auch bei chronischem Reflux und ist zudem absolut nebenwirkungsfrei.
Heiltee Kamillentee wirkt wahre Wunder bei Sodbrennen und Aufstoßen. Besonders weil der Superheiler Kamille auch die Heilung von säurebedingt leicht entzündeter Schleimhaut fördert. Sie können normalen Kamillenblütentee verwenden, mind. 2 Tassen tägl. warm trinken. Weitere Infos: → Heilpflanze.org ←.
Medikamente Arzt und Apotheker haben gegen eine der häufigsten Beschwerden der Menschen eine Vielzahl von Medikamenten vorrätig (v. a. die säurebindenden Antazida). Eines der wichtigsten pflanzlichen Mittel wird aus Algen hergestellt. Nach dem Einnehmen schwimmt es wie ein Floß oben auf dem Mageninhalt und verschließt so den Übergang Speiseröhre-Magen für einige Stunden (Wirkstoff Natriumalginat). Das Mittel ist auch für Schwangere (leiden oft unter Sodbrennen) geeignet, weil keinerlei Wirkstoffe vom Körper aufgenommen werden.
Keilkissen Am schlimmsten finden Sodbrennen-Opfer nächtliches Sodbrennen. Mit einem größeren Keilkissen liegt der Oberkörper höher. Das verringert den Rückfluß von Mageninhalt in die Speiseröhre.
Trinken Regelmäßig kleine Mengen Wasser oder Tee zu trinken (ca. 2 - 2,5 l am Tag) reinigt die Speiseröhre von Säureresten, verringert so die ätzende Wirkung von zurückfließendem Magensaft und verhindert Schmerzen.
Kaugummi Kaugummi regt die Speichelproduktion an. Wissenschaftlich belegt ist, dass Speichel beim Schlucken die Speiseröhre von Säureresten reinigt.

Reizmagen

Heiltee Von einer Mischung zu gleichen Teilen aus Thymiankraut, Pfefferminzblättern und angestoßenen Kümmelfrüchten nehmen Sie 1 Teel. voll und übergießen ihn mit einer guten Tasse siedendem Wasser. Dann 10 Min. bedeckt ziehen lassen und abseihen. Tägl. 2-3x 1 Tasse zwischen den Mahlzeiten trinken. Als Entspannungshilfe trinken sie Abends 1 Tasse Melissentee.
Rollkur Mit dem Tee der Wahl, z. B. Kamillentee, im Magen jeweils 5 Minuten lang erst auf dem Rücken, dann auf der rechten Körperseite, dann auf dem Bauch, der linken Seite und zuletzt wieder auf dem Rücken liegen.
Heilpflanzen wie Iberis amara (bittere Schleifenblume), Angelikawurzel, Kamillenblüten, Kümmel, Mariendistelfrüchte, Melissenblätter, Pfefferminzblätter, Schöllkraut oder Süßholzwurzel oder fertige Kombinationspräparate daraus (Apotheke) lindern Reizmagenbeschwerden. Unter anderem, indem sie die Magen-Beweglichkeit harmonisieren, so die Magenentleerung fördern (gut auch bei Völlegefühl und Sodbrennen). Oder: Bitterstoffe der Artischocke fördern die Verdauungsaktivität, wirken so auch gegen aufgeblähten Magen oder das Gefühl, dass Speisen „wie Blei“ im Magen liegen bleiben. Weitere Infos: → Heilpflanze.org ←.
Wärme Wärmflasche bei akuten Beschwerden auf den Oberbauch legen, auch feucht-warme Tücher oder Wickel mit dickem Wolltuch abgedeckt (1-2x tägl., 30 Min., im Bett, gut zugedeckt).
Entspannung Nach dem Essen 10 Minuten ruhen, dabei die rechte Hand auf den Oberbauch legen und die Wärme spüren, die von der Hand und der Oberfläche der Bauchdecke ausgeht.
Ernährung „Gut gekaut, ist halb verdaut“ bedeutet: Erleichtern Sie durch gutes Kauen dem Magen die Arbeit. Auf Nahrungsmittel, die bei Ihnen Beschwerden verstärken, sollten Sie nach Möglichkeit verzichten, z. B. scharfe Gewürze.

Reizdarm

Ernährung Oft sind Reizdarm-Beschwerden (auch chronische Blähungen) durch Lebensmittel-Unverträglichkeiten bedingt. Z. B. Weißmehl, Milchprodukte oder Schweinefleisch. Versuchen Sie selber durch eine sog. Ausschluss-Diät herauszubekommen, welches Lebensmittel schuld ist (= Lebensmittel 2-3 Wochen aus der Ernährung verbannen, im Tagebuch alles protokollieren). Finden Sie das schuldige Lebensmittel (Gewürz, Getränk), vermeiden Sie es einfach in Zukunft.
Wärmetherapie Wärmflasche in feuchtes Tuch gewickelt oder erwärmter Heublumensack auf Rücken und Leib wirken entspannend (ca. 15-30 Min. lang, 1x tägl.). Auch Fuß- und Unterschenkelbäder für 20 Min. mit leicht ansteigender Temperatur führen zu wohliger Durchwärmung des Bauches. Homöopathie (Auswahl) - Belladonna D12 (Tollkirsche), besonders bei akutem Beschwerdebeginn, - Chamomilla D12 (Kamille), bei großer Reizbarkeit.
Heiltee Hilfreich ist die Teemischung aus Melissenblättern, Tausendgüldenkraut, Pomeranzenschale und Baldrianwurzel (zu gleichen Teilen). Anwendung: 1 Teel. der Mischung mit der Mischung mit einer guten Tasse siedendem Wasser übergießen, 10 Min. bedeckt ziehen lassen und abseihen. Tägl. 2-3x 1 Tasse nach dem Essen trinken.
Entspannung Ob Yoga, Autogenes Training oder Meditation (mit oder ohne beruhigende Musik), 2x tägl. mind. 10-15 Min., entspannen, bauen Stress ab und helfen Verkrampfungen des Dickdarms zu lösen. Tipp: Atmen Sie bei Ihrem Entspannungstraining bewusst und regelmäßig in den Bauch. Das verstärkt die heilende Wirkung der Entspannung.

Verstopfung

„Der einfach anwendbare Mini-Einlauf (Microklist®) wirkt schon nach 5-20 Minuten durchschlagend.“

Leinsamen Geschrotete Leinsamen sind seit Jahrtausenden ein bewährtes, leicht quellendes Abführmittel bei Verstopfung. Anwendung: 3x tägl. 1 gehäuften Essl. frisch geschrotete Leinsamen mit viel Wasser einnehmen (gut: 1/2 Liter). Sie können die Leinsamen auch in Ihr Müsli mischen.
Bewegung Täglich mind. 30 Min. aktiv bewegen, z. B. spazierengehen, laufen, schwimmen.
Heiltee Bei akuter Verstopfung (z. B. im Urlaub) mischen Sie zu gleichen Teilen Sennesschoten, Faulbaumrinde und Sennesblätter. 1-2 Teel. mit 250 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Min. bedeckt ziehen lassen, dann durch ein Teesieb abseihen. Abends 1 Tasse trinken. Nicht länger als 2-3 Wochen ohne ärztlichen Rat anwenden, sonst ist eine Störung des Mineralstoffwechsels möglich (Kaliummangel).
Ernährung Sofort auf „stopfende“ Lebensmittel verzichten. Hierzu gehören Kakao, Bananen, Heidelbeeren oder schwarzer Tee. Anstatt dessen vermehrt Ballaststoffreiches essen: Vollkornbrot, rohe Möhren, grüner Salat, Äpfel, Dörrpflaumen. Zudem gilt: Trinken Sie viel (1-2,5 l/Tag), 1-2 Gläser Buttermilch tägl. haben leicht abführende Wirkung.
Atmung Regelmäßig tiefe Bauchatmung im Liegen (2x tägl., 10 Min.) regt den Dickdarm an, entspannt und erleichtert den Stuhlgang.
Kleinst-Einlauf Einläufe sind seit Urzeiten bekannt und immer unbeliebt gewesen. Eine ebenso rasch durchschlagende Wirkung haben die modernen Mini-Klistiere, die nur 5 ml einer konzentrierten Lösung aus mineralischen und anderen völlig nebenwirkungsfreien Wirkstoffen enthalten und völlig problemlos anwendbar sind. Hinweis: Nicht dauernd anwenden!

Blähungen

Heiltee Die „goldenen Drei“ bei Blähungen - Anisfrüchte, Kümmelfrüchte und Fenchelfrüchte (alle zusammen im Mörser zerstoßen oder grob in der Gewürzmühle mahlen) - zu gleichen Teilen kombiniert mit Kamillenblüten und Brombeerblättern sind eine geschmackvolle Abhilfe bei starken Darmblähungen (auch für Säuglinge und Kleinkinder geeignet). 1 Teel. der Mischung mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 10 Min. bedeckt ziehen lassen, dann abseihen. 3-5 tägl. 1 Tasse jeweils zu den Mahlzeiten trinken (bei vollgestillten Säuglingen muss die Mutter den Tee trinken).
Massage Sind die Blähungen Folge verlangsamter Ausscheidung (siehe auch Verstopfung) kann eine Massage der Bauchdecke mit einfachem Hautöl anregend wirken (im Liegen, 10 Min., 1-2x tägl., nur leichter bis sanfter Druck, im Uhrzeigersinn, in weitem Bogen rund um den Bauch herum massieren). Die entspannende Wirkung hilft auch gut bei Reizdarm-Beschwerden.
Ernährung Blähungsfördernde Lebensmittel vermeiden, z. B. Bohnen, Linsen, Erbsen, Erdnüsse oder Sojabohnen („Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen“). Schränken Sie auch Ihren Konsum von Kohlsorten (z. B. Sauerkraut) oder ballaststoffreichen Lebensmittel (besonders in Kombination mit zuckerhaltiger Nahrung) ein.
Homöopathie Carbo vegetabilis D6, Lycopodium D12 oder Sulfur D12 - jeweils 3x tägl. 5 Kügelchen bis die Beschwerden abklingen, bei akuten Beschwerden auch öfter.