Medikamente im Urlaub
Nicht ohne meine Reiseapotheke
Historische Reiseapotheke |
Haben Sie schon einmal versucht, sich in Port Moresby (Papua Neuguinea) ein Halsschmerzmittel zu besorgen. Dann auf Melanesisch-Pidgin erst mal erklärt, um was es sich handelt und darauf einen unverständlichen Beipackzettel (ebenfalls nicht in der Landessprache Englisch, sondern auf melanesisch) erraten? Wenn nicht, seien Sie froh. Eine gute, mitgebrachte Reiseapotheke erspart allerdings diesen und ähnlichen Ärger. Die wichtigsten Medikamente schon daheim zu besorgen, kann viel Stress im Urlaub ersparen. Apotheken sind in fremden Gefilden meist nicht einfach zu finden. Medikamente haben im Ausland oft andere Namen oder sind dort gar nicht erhältlich. Benötigen Sie die Reiseapotheke nicht, umso besser. Dann haben Sie schon für den nächsten Urlaub, eine gute Basis zusammengestellt.
Allerdings müssen die Inhalte einer Reiseapotheke immer auf Haltbarkeit überprüft werden. Außerdem sollte bedacht werden, dass im heißen Klima die Verfallszeit schneller sein kann, Medikamente in flüssiger Form rascher eintrocknen, Wirkstoffe verdampfen und Zäpfchen weich werden und zerfließen. Sie brauchen auch nicht den gesamten Inhalt Ihres Medizinschrankes von daheim mit zu nehmen, sondern nur die sinnvollen und wirklich wichtigen Medikamente einpacken.
Malariamittel vor Ort einkaufen?
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Es ist richtig, dass viele Arzneimittel - gerade in Ländern der dritten Welt - wesentlich billiger sind. Teilweise sehen sie sogar aus wie altbekannte Arzneimittel. Vielfach werden nämlich Arzneimittel samt Verpackung und Beipackzettel kopiert. Diese sogenannten „Piratenmedikamente” müssen aber nicht unbedingt dem Originalpräparat entsprechen. Im Gegenteil, oft enthalten diese illegal hergestellten Medikamente ganz andere Inhaltsstoffe. Die billige Pille kann sich deshalb als sehr bitter erweisen. Im günstigsten Fall sind die Inhaltsstoffe unwirksam. Schlimmstenfalls kann man ernsthafte Schäden der Gesundheit erleiden oder sogar daran sterben. Daher wird immer geraten, wenn die Reise beispielsweise nach Afrika oder Südostasien geht, die Medikamente für die Reiseapotheke oder Prophylaxe lieber in Deutschland zu kaufen. Auch wenn es teurer ist. Da weiß man eher, was man erhält an Arzneien. Insbesondere Malariamittel sollten in Deutschland eingekauft werden, da in vielen Malariagebieten der Welt nicht nur ausreichend Moskitos, sondern auch viel gefälschte und unwirksame Mittel unterwegs sind.
Wichtige Regeln für das Zusammenstellen der Reiseapotheke
- Immer die Beipackzettel mitnehmen und die Informationen (insbesondere zur Dosierung) darauf beachten. Dosierungen am besten vorher mit dem Hausarzt durchsprechen.
- Stellen sIe Ihre Bedarfsliste vorher entsprechend dem Reiseland zusammen und bitten Sie ihren Hausarzt Ihnen weiterzuhelfen. Reisemedikamente können nur auf Privatrezept verschrieben werden.
- Bei chronischen Erkrankungen wie z. B. Diabetes Medikamente in ausreichender Menge mitnehmen. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Hausarzt ab, wieviel angeraten wäre.
- Reiseapotheke und Medikamente gehören immer ins Handgepäck, damit sie nicht verloren gehen und griffbereit sind.
- Die Reiseapotheke sollte so kühl wie möglich gelagert und niemals der direkten Sonne ausgesetzt werden.
- Gegen die oft hohe Feuchtigkeit in den Tropen sollte die Reiseapotheke in einer Blech- oder Plastikdose mit guter Abdichtung untergebracht sein.
- Arzneimittel mit überschrittenem Haltbarkeitsdatum immer aussortieren.
- Medikamente gehören nicht in Kinderhände, deshalb außerhalb der Reichweite - besonders von kleinen Kindern - aufbewahren.
Vorschläge zum Inhalt einer Reiseapotheke
Die folgenden Inhaltsstoffe sind nur als Vorschläge aufzufassen und umfassen die Mittel, die unbedingt mitgenommen werden sollten. Ergänzungen können von Ihnen natürlich vorgenommen werden, je nach Ihren Bedürfnissen. Einzelne Markennamen sind eine subjektive Auswahl und können durch Medikamente mit gleichen oder ähnlichen Inhaltsstoffen ersetzt werden. Kleinere Wehwehchen können in der Regel selbst behandelt werden, wie Sie es zu Hause ja wahrscheinlich auch tun. Bei schweren Erkrankungen besonders bei anhaltendem Fieber oder starkem Reisedurchfall sollte unbedingt der Arzt aufgesucht werden. Im folgenden ist die komplette Reiseapotheke angegeben, die auch für Reisen fernab jeglicher Zivilisation gilt.
| Beschwerden | Mittel | Bemerkungen |
| wunde Haut, kleinere Verletzungen |
Desinfektionsmittel - ein Fläschchen 70%igen Alkohol, jod-haltige Salben, zur Wundreinigung Jod, Mercuchrom oder steril verpackte Alkoholtupfer, Salben mit Kamillenextrakt, | Gerade bei heißen Temperaturen und in fremden Umgebungen, wo für den Körper noch unbekannte Keime lauern, sollte man selbst kleine Wunden unbedingt desinfizieren. Entzündungen oder gar Blutvergiftungen kann man so einfach vorbeugen. Hat man sich geschnitten oder einen Splitter im Fuß, entzündet sich die Haut oft schnell, manchmal auch trotz Desinfektion. Etwas Wundheilsalbe, am besten über Nacht, auf die rötlichen Stellen gegeben lindert das unangenehme Ziehen und hilft oft Wunder |
| Verbrennungen | Sterile Gaze, Brandfolien mit Metallbeschichtung, Brand- und Wundheilsalbe - am besten Salbe, die Dexpantenol enthält | Etwas Wundheilsalbe, am besten über Nacht, auf die rötlichen Stellen gegeben lindert das unangenehme Ziehen und hilft oft Wunder |
| Verletzungen | Wundschnellverband, 6cm breit, Mullbinden, 6 und 8 cm breit, elastisch und nicht elastisch, Kompressen, 1 Päckchen, sterile Pflaster, Pflasterstrips und 1 Rolle Heftpflaster, Pinzette , Einwegspritzen (5ml) und Kanülen (Nr. 2) | Gerade in tropischen oder ärmeren Ländern sollte man seine eigenen Spritzen und Kanülen dabei haben. Das Risiko einer Infektion durch Mehrwegspritzen, die nicht richtig sterilisiert wurden, ist enorm hoch und lässt sich so einfach vermeiden |
| Venen- beschwerden |
Salben, die Auszüge aus Roßkastanien enthalten (besonders gut: Kombination Roßkastanie und Heparin) | |
| Fieber, Entzündung, Schmerzen |
Paracetamol, Acetylsalicylsäure, Diclofenac-haltige Schmerzmittel bei Verletzungen | Egal, ob Kopf-, Zahn- oder andere Schmerzen, ein gutes Schmerzmittel ist ein absolutes „Muß” in der Reiseapotheke |
| kolikartige Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe |
Scopolaminhaltige Mittel z. B. Buscopan | Bei Zäpfchen daran denken, sie kühl zu lagern |
| Infektionen | Breitbandantibiotikum z. B. Wirkstoff Cotrimoxazol | Antibiotika sind verschreibungspflichtig und sollten nur, wenn es unbedingt sein muss eingenommen werden. Trotzdem empfiehlt sich ihre Mitnahme für schwere Infektionen. Trotzdem immer den Arzt aufsuchen |
| Übelkeit, Erbrechen |
Metoclopramidtropfen oder -tabletten | Wenn möglich, viel trinken, Zwieback essen und ein paar Tage danach noch leichte Kost einhalten. Zur Vorbeugung sollten Sie Leitungswasser, lauwarmes, nicht richtig erhitztes Essen sowie Hackfleisch und ähnlich undefinierbare Gerichte vermeiden |
| Sodbrennen, Magenbeschwerden |
säurebindende Mittel (Antazida), z. B. Maaloxan | unbekanntes, schweres Essen meiden, wenig Alkohol, Kaffe und so fettarm wie möglich [ >> Magen- und Verdauungsbeschwerden auf Reisen ] |
| Durchfall | klassische Kohletabletten, Uzaratropfen aus der Kräuterküche oder den "Sofortblocker"-Kapseln oder -Tropfen, d.h. Arzneimittel, die den Wirkstoff Loperamid enthalten | Ungewohnte Nahrung oder durch das warme Wetter schneller verdorbene und verunreinigte Lebensmittel führen oft zu Durchfällen. Starker Durchfall führt zu Wasser- und Mineralienverlust, was z. B. zu Schwindel oder einer Schwächung des Immunsystems führen kann. Deshalb empfiehlt es sich, bei Durchfall viel zu Trinken, Salzstangen und, nach ein paar Tagen Ruhepause für den Darm, Obst zu essen. [ >> Magen- und Verdauungsbeschwerden auf Reisen ] |
| Verstopfung | Leichte Abführmittel auf pflanzlicher Basis | Nehmen Sie eine Packung Pumpernickel oder Backpflaumen mit auf die Reise. Diese reichen oft schon aus, um die durch langes Sitzen im Flugzeug, ungewohntes Essen, anderer Tagesrhythmus bedingte Verstopfung zu beseitigen |
| Reisekrankheit | Dimenhydrinat, Metoclopramid-Tropfen, Scopolamin-Pflaster | Reiseübelkeit ist leichter im Liegen zu ertragen. Scopoderm.Pflaster am besten hinter das Ohr kleben |
| Augenerkrankungen | Bei Bindehautentzündungen und Augenreizungen Augentropfen, die z. B. den Wirkstoff Tetryzolin enthalten | Alle Augenmittel nur kurze Zeit anwenden, sonst lieber den Arzt aufsuchen |
| Erkältungen, Husten, Schnupfen |
Acetylcystein zur Lösung des Hustens, Hustensäfte z. B. efeuhaltig oder auf Thymianbasis | Den Husten gut bekämpfen. Anderen Symptomen einer Erkältung lässt man besser freien Lauf, da die meisten Mittel im Grunde doch nicht richtig helfen. Ansonsten bleiben die bewährten Hausmittelchen, und Vitamin-C-haltige Zitrusfrüchte dürfte es in den meisten Urlaubsländern reichlich geben |
| Ohrenschmerzen | bei Badeurlauben Ohrentropfen mitführen | Bei anhaltenden Beschwerden Arzt aufsuchen |
| Insektenschutz | Mittel auf Zedernholzbasis, stärker wirksam ist Autan Family Spray | Laut Stiftung Warentest ist nur Autan Family Spray, auch nicht andere Produkte der Marke Autan, geeignet, "guten" Schutz vor Mückenstichen zu bieten (Testergebnisse vom Juli 2000), Ansonsten nach Mitteln vor Ort fragen, meistens sehr bewährt |
| Insektenstiche | Fenistil-Gel, örtliche helfen auch Umschläge mit Alkohol | Moskitonetz nachts, in der Dämmerung langärmliges T-Shirt und lange Hosen tragen |
| Schlafmittel/ Beruhigung |
Baldrian, Baldrian-Hopfen- Dragees, bei starken Schlafstörungen mittellang wirksame Schlafmittel | Bei besonderer Lärmempfindlichkeit Oropax nicht vergessen. Synthetische Schlafmittel nicht regelmäßig nehmen (Gewöhnungseffekt). Zur Beruhigung helfen auch Präparate auf Johanniskraut-Basis |
| Haut | Creme gegen Pilzinfektionen, hydrocortisonhaltige Creme bei starkem Sonnenbrand | stark panthenol- und feuchtigkeitshaltige Creme nach starkem Sonnenbrand auftragen, kortinsonhaltige Creme wirklich nur bei sehr starkem Sonnenbrand und nicht größflächig auftragen |
| Allergien | Kalzium-Tabletten, bei starker Allergie z. B. adrenalinhaltige Inhaler o. ä | Besprechen Sie mit Ihrem Arzt eine gute Allergie-Bekämpfung vor dem Urlaub |
Weitere Empfehlungen
Spezifische Medikamente - falls Sie regelmässig Medikamente einnehmen (bspw. Pille oder Insulin), sollten Sie genügend Ihrer gewohnten Arzneimittel einpacken. Diese sind im Urlaubsland vielleicht nicht erhältlich und Sie ersparen sich stressige Lauferei vor Ort, die die Urlaubstage unnötig verkürzen.
Auf die Impfungen sind wir hier nicht eingegangen. Die notwendigen Schutzimpfungen, aber auch die nötigen Mittel zur Malariaprophylaxe sollten Sie mit dem Arzt oder dem Tropeninstitut abklären. Eine Reise ist auch immer eine gute Gelegenheit, Tetanus und ähnliche Schutzimpfungen von Ihrem Hausarzt auf gegebenenfalls notwendige Auffrischung zu überprüfen.
Ausreichender Sonnenschutz (bei Ländern mit sehr starker Sonneneinstrahlung ist LSF von mindestens 15 zu empfehlen) sollte mittlerweile selbstverständlich sein.
Natürlich müssen Sie die Zusammenstellung Ihrer Reiseapotheke auch etwas auf das Urlaubsziel ausrichten. In Island braucht man vielleicht mehr Erkältungsmittel als in Afrika und bei zwei Wochen Pauschalurlaub in einem 4-Sterne Hotel ist weniger von Nöten als auf einer Safari durch den Dschungel. Für den normalen Urlaub in unseren Breiten oder in einem Hotel reichen Antibiotika, Schmerz- und Fiebermittel, Mittel gegen Durchfall und Magenbeschwerden, Augentropfen, Beruhigungs- und Schlafmittel, Wundsalbe, Mittel gegen Juckreiz und Mücken und Verbandmaterial aus.
Gute Erholung, viel Spass und möglichst keinen Gebrauch der Reiseapotheke wünschen wir Ihnen für Ihren wohlverdienten Urlaub!
